Mettez alors de la flexibilité dans votre façon de penser, en vous autorisant à penser de manière inhabituelle, même incohérente. Après cette petite gymnastique de votre esprit (voir ci-dessus), vous serez mieux préparé à faire un choix intuitif qui sera sans doute un bon choix. Même lorsque regrette un choix, il arrive très souvent que l'on souffre moins qu'avant de faire le choix! Puisque les choix se font dans l'inconscient, vous pouvez l'utiliser et lui faire confiance. L'hypnose pour mieux choisir Tous ces principes sont des principes utilisés par l'hypnose. Si vous mettez du mouvement dans votre façon de penser vous décaler votre état de conscience. Faire le bon choix | www.la-Bible.info. Si vous êtes habitués à la méditation, à l'autohypnose, vous trouverez d'excellent moyen de faire vos choix. Vous pouvez par exemple, mettre vos deux mains ouvertes l'une devant l'autre, fermer les yeux et imaginer qu'une option est dans la main gauche et l'autre dans la main droite, imaginez de façon métaphorique tous les avantages de chaque option dans la main qui les contient.
Et si nous revenions à notre vraie nature, en prenant des décisions à partir du bon espace? L'incertitude est l'une des plus grandes peurs de l'être humain. Meditation faire le bon choix on queen. Et il arrive fréquemment que nous restions enlisés dans des situations qui ne nous rendent pas heureux par peur que le renouveau ne soit pas à la hauteur de nos espoirs… et pendant ce temps, la vie défile et notre frustration augmente. Ces difficultés proviennent du fait que nous avons trop été habitués à prendre nos décisions à partir du mauvais espace, c'est-à-dire celui du mental. Ainsi nous nous trouvons facilement assaillis par les doutes et les scénarios d'échecs. Pourtant, notre nature est profondément instinctive et joyeuse… Et c'est à cette dernière que je souhaite vous reconnecter. Cette méditation va vous permettre d'activer votre boussole intérieure afin que vous puissiez ressentir clairement quel est le meilleur choix pour vous, parmi les différentes options qui s'offrent à vous.
L'expérience de Benjamin Libet Dans les années 80, Benjamin Libet a fait une expérience incroyable qui a été reprise dans les années 2000 avec l'IRM. Cette expérience consistait à mesurer l'activité cérébrale de personnes à qui on demandait d'appuyer sur un bouton quand elles le souhaitaient. L'activité cérébrale est mesurée jusqu'à 8 secondes avant que la personne n'ait l'impression d'avoir choisi d'appuyer sur le bouton! Cela est tout à fait remarquable, et l'hypothèse tirée de cette expérience est que nous faisons nos choix de manière inconsciente, et que l'impression du choix se manifeste lorsque ce choix est proposé à la conscience. Il y a beaucoup de questions sur le libre arbitre, mais dans l'hypothèse où nous aurions un libre arbitre, celui-ci serait hors du champ de notre conscience. L'inconscient qui choisirait pour nous, reste une partie de nous, mais une partie qui se manifeste de manière indirecte, via la conscience. Nouveau! Meditation faire le bon choix. Accès à une de mes fiches pour apprendre l'auto-hypnose.
utiliser tous ses sens pour méditer Pour ce faire, il existe un exercice de méditation assez simple et qui permet d'avoir une relaxation optimale Dans cet exercice, la concentration est l'élément principal. Fermer les yeux et prenez conscience de vos différents sens. Ressentez-les, lâchez prise et laissez-vous Divisez l'exercice en 5 parties afin de consacrer à chaque sens un temps bien défini. Faites-le étape par étape afin que la séance de méditation soit bien réalisée. Le mieux étant de mettre un bip toutes les minutes afin de délimiter votre concentration pour chaque sens. On commence par les yeux, on observe tout ce que l'on peut voir autour de nous sans bouger la tête On ferme les yeux puis on se concentre sur le goût, peut être est-ce le goût du café de ce matin, peut être celui du repas du midi. On se concentre ensuite sur le bruit: qu'est ce que j'entend là maintenant? Une méditation guidée pour prendre la bonne décision !. Des travaux, des oiseaux, rien On se concentre sur l'odorat: qu'est ce que je sens comme odeur peut être est-ce l'odeur du pain grillé du matin, ou de la lessive qui sèche… C'est un exercice assez facile à réaliser, mais il est nécessaire de faire preuve d'une concentration profonde.