Découvrez la Matrice Eisenhower pour prioriser efficacement ses tâches et gagner en productivité. Respecter votre rythme biologique pour créer une routine de travail efficace En plus de réduire votre stress, la réalisation des missions difficiles en début de journée relève d'un bon-sens biologique. En effet, les deux heures qui suivent le réveil correspondent au moment de la journée où la concentration est maximale. Plutôt que de la gâcher en épluchant vos mails, mettez ce niveau de concentration à profit. Prévoir des pauses dans votre routine de travail Biologiquement, notre capacité de concentration maximale est de 90 minutes - cette durée pouvant légèrement varier d'une personne à l'autre. Alors pour booster votre efficacité, prévoyez des pauses de 5 à 10 mn dans votre routine de travail. Démarrer votre journée plus tôt: la routine des entrepreneurs à succès Si vous voulez bénéficier d'un moment de calme et de solitude pour abattre le gros du travail dès votre arrivée au bureau, évitez l'heure de pointe des arrivées.
En effet, difficile de refuser un café ou de ne pas saluer les collaborateurs qui arrivent en même temps que vous sur les coups de 9 heures. En décalant vos horaires de travail d'une heure par exemple, vous gagnerez au final bien plus qu'une heure de travail! Preuve de l'efficacité de cette routine: le nombre d'entrepreneurs faisant sonner leur réveil à 5 heures chaque matin. Adopter une Morning Routine Nombreux sont les adeptes de la routine matinale d'avant travail, autrement connue sous le nom de Morning Routine. Le principe: se lever (plus) tôt pour commencer la journée par des activités ressourçantes. En disposant d'une heure supplémentaire avant de partir au travail, vous pouvez méditer, courir ou lire, en plus de prendre le temps d'un bon petit déjeuner. Cette Morning Routine, qui booste l'efficacité au travail, est complémentaire de la routine de travail. Définir la récurrence et les délais pour chaque tâche Certaines tâches se répètent d'une journée à l'autre, ou de façon hebdomadaire.
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Vous pouvez également utiliser des pinces à linge, sur lesquelles vous viendrez scotcher ou coller les pictogrammes. Téléchargez le tableau et les pictogrammes: Vous utilisez ce support visuel? N'hésitez pas à partager vos photos en commentaires!
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