Avec la rentrée revient aussi la reprise des activités sportives. Pourtant, la motivation peut être difficile à trouver quand ce sont essentiellement les mêmes sports qui reviennent sur le devant de la scène. Voici donc 10 nouvelles activités sportives à tester pour prendre du plaisir tout en faisant de l'exercice. © Adobe Stock, Barselona Dreams La pole dance, pour mélanger fitness, sensualité et gymnastique Peu connue et souvent associée au strip-tease, la pole dance est pourtant une discipline sportive et artistique à part entière. Cette activité est relativement physique et se pratique avec une barre en métal autour de laquelle plusieurs figures sont réalisées. Sports innovants/nouveaux sports - Profession Sport 62. Elle demande beaucoup de coordination, muscle les différentes zones du corps en profondeur, mais convient à tous les niveaux. 1 /10 Constance Agnès, Jellyfish France
Le jogging? Votre grand-mère en faisait déjà. Le Pilates? Vraiment déjà-vu. Nouvelle activité sportive. La zumba? « So last year ». Vous, ce que vous voulez, c'est dépenser votre énergie dans des sports branchés et précurseurs, être à la mode jusque dans vos baskets, pour brûler les calories et rester en forme avec originalité. Exit les activités classiques, les sports d'aujourd'hui se veulent innovants, originaux, ou à la limite parfois du ridicule, mais surtout distrayants, voire extrêmes. Copiés sur les entraînements des soldats américains ou russes, reprenant des danses africaines rythmées, ou avec des accessoires complexes, voici ces nouveaux sports qui vont vous faire transpirer avec originalité. Bootcamp: Faut que j'aille chez les GI Dans ces entraînements inspirés des techniques sportives de l'armée américaine, les participants sont motivés par la fureur de vaincre (le bourrelet) et de pulvériser (les capitons). Le bootcamp se déroule en séances de groupe plus ou moins régulières ou bien en séjours intensifs, avec réveil forcé, régime protéiné et même pas le temps de s'épiler, le tout en tenue de combat, sur fond de cris de guerre censés vous motivez.
TARIF: 10, 5 € par séance et par personne
C'est bon de faire l'enfant… ou le singe! Ça travaille quoi? L'Anti-Gravity est excellent pour étirer les muscles, aligner la colonne vertébrale, soulager les articulations et voir le monde autrement. Sensation de libération émotionnelle garantie. Pour qui? Celles qui ont envie de rêver et de changer d'air tout en se musclant et en s'étirant. Les récalcitrantes à la position inversée, s'abstenir. Forme requise? Si vous n'avez pas bougé pendant dix ans, commencez plutôt par quelques cours de gym. Tout les nouveaux sports tendance - Marie Claire. Sinon, foncez. Pratique: le Klay, 4 bis rue Saint-Sauveur, 75002 Paris et sur L'escalade de bloc Quézaco? Cette technique de grimpe en salle a le vent en poupe, au point d'intégrer les prochains Jeux Olympiques à Tokyo! Elle se pratique sur des blocs pouvant aller jusqu'à 5 m de hauteur, sans corde ni harnais, à la force des bras et des jambes. Ça travaille quoi? Primo, elle muscle en finesse: les bras, bien sûr, mais surtout les abdominaux, jambes et dorsaux sont travaillés en longueur, contrairement au fitness.
Faire du sport est un cercle vertueux: plus on bouge, plus notre corps libère des endorphines, les fameuses hormones responsables de la sensation de plaisir. Mais quelle activité pratiquer? Désormais, les salles de sports offrent un panel de cours à même de satisfaire un large public. On opte pour une activité sportive en fonction de ses envies et de ses objectifs: dépassement de soi, fun, relaxation, renforcement musculaire... Il y en a pour tous les goûts. Le Swimcross Quézaco? Un dérivé de bootcamp ultra ludique, entre terre ferme et piscine, où chaque séance est unique. Nouveau sport : quels sont les derniers sports tendance - Elle. Le swimcross mixe des exercices basiques - battements de jambes, saut à la corde, plongeons et autres échauffements - et des jeux sportifs: saut d'obstacles, escalade de structures gonflables, glisse sur toboggans, suivi de corde en apnée à 2m de profondeur, trampoline au fond de la piscine. Les séances visent l'équilibre avec 1/3 des activités sous l'eau, 1/3 sur l'eau et 1/3 hors de l'eau. Les vingt dernières minutes propose un "défi du jour" en équipe ou en solo.
Après un apprentissage de différentes techniques, vous pourrez affronter vos adversaires en tournoi ou en capture du drapeau! à partir de 9 ans TARIF: 9 € par séance et par personne Le kinball est un sport d'origine québécoise se jouant avec un ballon géant d'1, 22 m de diamètre pesant 1 kg. Inventée en 1986 par un professeur d'éducation physique, cette activité, grâce à la taille du ballon, ne permet que des actions d'équipe. Les règles du jeu ont été élaborées de manière à mettre l'accent sur le respect des autres joueurs et des arbitres et l'implication permanente de tous les joueurs. Nouvelle activité sportive le. à partir de 9 ans TARIF: 9 € par séance et par personne Le tchoukball se présente comme un mélange de pelote basque, de handball et de volley-ball. Il s'agit d'un sport de balle et d'équipe, qui se joue en tirant sur deux surfaces de renvoi ressemblant à des trampolines (les cadres). Il se caractérise par la suppression de toute forme d'agressivité entre les adversaires. Pour marquer un point, l'équipe doit tirer sur le cadre sans que ses adversaires rattrapent le ballon avant qu'il touche le sol.
Mis à jour le 30-08-2016 à 09:02 Le stretching postural pour un corps tonique et sans douleur Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur, ce sont les bienfaits du stretching postural, à mi-chemin entre le Pilates et le yoga. Mis à jour le 29-08-2016 à 15:25 Salle de sport: quel cours collectif choisir? De nombreuses salles de fitness proposent des cours collectifs dits "cardio-training", fondés sur l'entraînement du rythme cardiaque. Zumba, Body pump, RPM... Nos conseils pour chaque activité. Nouvelle activité sportive et culturelle. Mis à jour le 16-08-2016 à 12:35 La gym suédoise, un sport accessible et complet Vous ne savez plus quel sport essayer pour vous redonner du tonus? Essayez la gym suédoise, bon marché, ludique et ouverte à tous. Notre mode d'emploi avant de suivre votre premier cours. Mis à jour le 08-07-2016 à 15:53 Les Mills, champion de fitness Le numéro un mondial des cours collectifs continue à séduire avec des disciplines sportives à la pointe des tendances. Zoom sur un concept qui en 17 ans est devenu un incontournable des clubs de gym en France.