Comptez 3 cuillères à soupe de ce jus pour 1 œuf et 2 cuillères à soupe pour 1 blanc d'œuf. [ 1] Photo: Shutterstock Bien choisir son eau de pois chiches De l'aquafaba, oui, mais pas n'importe laquelle. En fonction de la conserve de pois chiches que vous achetez, l'eau n'aura pas la même consistance. Pour qu'elle soit prête à être utilisée, elle doit être (presque) semblable à la texture du blanc d'œuf, c'est-à-dire un peu gélatineuse. Si elle est trop liquide, mieux vaut la faire chauffer quelques minutes à la casserole. On vous conseille de choisir une conserve ou un bocal bio et sans ajout de sel ou d'additifs. Moins le produit sera transformé, meilleur sera votre eau de pois chiches. Sachez que vous pouvez également en fabriquer vous-même. Voici la recette: Faire tremper 200 g de pois chiches pendant une journée dans un saladier d'eau froide Les rincer et les faire cuire dans 1 litre d'eau pendant 1 h 30. Récupérer l'eau de cuisson et la faire réduire à feux doux durant 10 minutes Laisser refroidir l'eau de pois chiches et c'est prêt Comment conserver l'eau de pois chiches?
Envie de vous passer des œufs? Alors, ne jetez plus votre eau de pois chiches car c'est un ingrédient très précieux en cuisine. Voici notre sélection de conseils utiles et recettes délicieuses pour réutiliser ce substitut d'œuf à la fois polyvalent et (très) économique. Pourquoi remplacer l'œuf par l'eau de pois chiches? Certes, l'œuf est conseillé dans un régime alimentaire équilibré et varié, mais côté santé, il ne fait pas vraiment l'unanimité. En effet, cet aliment est riche en cholestérol (environ 200 g). Résultat, il est souvent accusé de favoriser les risques d'apparition de maladies cardiovasculaires, notamment chez les personnes diabétiques. Bien sûr, si vous en consommez de manière occasionnelle, il n'y a pas trop d'inquiétude à avoir, mais si vous êtes un gros consommateur, mieux vaut lever le pied. En alternative, on vous propose de remplacer l'œuf par l'eau de pois chiches, également connu sous le nom d'aquafaba. En effet, elle contient 90% d'eau et 10% de protéines, soit les mêmes proportions que dans le blanc d'œuf.
Je mets donc les nouvelles quantités, parfaites pour une excellente tenue et densité et aucun liquide dans le fond, même après 48 heures au frais. Pour 4/5 ramequins de mousse au chocolat 100g de jus de pois chiches 40g de sucre de canne (facultatif) 200g de chocolat noir 60 ml de lait végétal Optionnel: huile essentielle d'orange, de menthe, pépites de chocolat, noix de coco râpée, cuillère à soupe de purée de noisette mélangée au chocolat fondu, zestes de citron, une cuillère à soupe de lemon curd ou de confiture de mures dans le fond des ramequins… 1. Faire fondre le chocolat au bain marie avec le lait à feu très doux. 2. Pendant ce temps fouetter le jus de pois chiches. Dès qu'il commence à bien mousser, ajouter le sucre en plusieurs fois. Compter au moins 5 minutes de fouettage avant d'avoir une belle neige. 3. Prendre une grosse cuillère de neige et la mélanger au fouet avec le chocolat pour le tiédir. Verser le chocolat dans les blancs et mélanger délicatement à l'aide d'une spatule.
6 juin 2016 1 06 / 06 / juin / 2016 13:00 Bonjour, les amis! La recette gourmande du jour (la deuxième de la semaine, après mes tartes tatin à la rhubarbe...! ) est pour moi l'occasion de vous parler du lancement du blog Toupargel - Y'a pas que les frites dans la vie - auquel je vais contribuer. Toupargel, pour celles & ceux qui ne connaîtraient pas, est un site de livraison de surgelés et de produits secs et frais à domicile, partout en France. Le groupe a souhaité innover et vous propose désormais un très joli blog, sur lequel vous pourrez retrouver des recettes originales, réalisées à base de produits de leur gamme. Et c'est à ce niveau que j'interviens, aux côtés d'autres blogueurs talentueux! Cuisiner avec des produits surgelés peut se révéler très utile et pratique, principalement lorsque la saison ou la période de l'année ne correspondent pas à nos envies du moment. C'est le cas avec cette recette de mousses aux fruits rouges. Le soleil tarde à venir ( c'est peu de le dire...! ), les fruits ne rougissent pas encore et il m'aurait fallu patienter encore quelques semaines avant de la réaliser si j'avais dû attendre les fruits frais.