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Kolyma La Kolyma à Debine. Carte de la Kolyma au nord-est de la Sibérie. Caractéristiques Longueur 2 129 km Bassin 643 000 km 2 Bassin collecteur Débit moyen 4 060 m 3 /s Cours Source République de Sakha · Coordonnées 61° 46′ N, 149° 35′ E Embouchure Mer de Sibérie orientale · Coordonnées 69° 33′ N, 161° 22′ E Géographie Pays traversés Russie Sujets fédéraux République de Sakha Oblast de Magadan Principales localités Tcherski, Srednekolymsk, Sinégorié modifier La Kolyma (en russe: Колыма) est un fleuve long de 2 129 km situé à l'extrémité nord-orientale de la Sibérie, en Russie. Géographie [ modifier | modifier le code] Sa source se trouve non loin des massifs de Tcherski et de Verkhoïansk. Le bassin du fleuve est constitué de montagnes au sud et à l'est ainsi que de la grande plaine de la Kolyma sur le cours inférieur du fleuve. La Kolyma se jette dans l' océan Arctique. C'est le sixième plus long fleuve de Russie après l' Ienisseï, l' Ob, la Léna, l' Amour, et la Volga. Fleuve en siberie sylvain tesson. Son débit moyen est de 4 060 m 3 /s.
(en) Cet article est partiellement ou en totalité issu de l'article de Wikipédia en anglais intitulé « Northern river reversal » ( voir la liste des auteurs).
Le Grand Ienisseï (ou Bii-khem) et le Petit Ienisseï (ou Ka-khem) coulent vers l'ouest. Après s'être unis, ils tournent vers le nord, traversant les monts Saïan par de profondes gorges, selon le 92 e méridien, et recevant le Khemtchik, pour émerger dans les steppes à Saïanogorsk (53° 10' N). Augmenté de l' Abakan sur la gauche et de la Touba sur la droite, il traverse la région minière de Minoussinsk, approche à 10 km du Tchoulym, tributaire de l' Ob, et croise le Transsibérien à Krasnoïarsk. Il reçoit ensuite son principal affluent, l' Angara, émissaire du lac Baïkal, qui porte son débit de 3 350 m 3 /s à 8 300 m 3 /s. Après la confluence de l'Angara, le fleuve continue de s'élargir. FLEUVE DE RUSSIE EN SIBÉRIE - 8 Lettres - Mots-Croisés & Mots-Fléchés et Synonymes. Un canal reliait autrefois le petit Kas, affluent gauche de l'Ienisseï, à la Ket, un affluent de l'Ob. Le fleuve reçoit par la droite les eaux de deux affluents majeurs, la Toungouska Pierreuse et la Toungouska Inférieure. Le Ienisseï continue vers l' océan Arctique, atteignant une largeur de 30 km. Son lit est encombré par des îles.
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En janvier 1961, quelques années après la mort de Juk, Nikita Khrouchtchev a présenté au Comité central du Parti communiste de l'Union soviétique un memorandum de Juk et d'un autre ingénieur, G. Russo, à propos d'un plan de détournement de fleuves [ 4]. Fleuve en siberie tv. En dépit de l'éviction de Khrouchtchev en 1964, les discussions au sujet du projet de détournement des cours d'eau majeurs ( Petchora, Tobol, Ichim, Irtych, et Ob) ont repris à la fin des années 1960 [ 5]. Environ 120 instituts et agences ont participé à l' étude d'impact coordonnée par l'Académie des Sciences; une douzaine de conférence eurent lieu à ce sujet. Les partisans du projet prétendirent que le gain de production de nourriture résultant de l'apport des eaux sibériennes pour l'irrigation en Asie centrale pourrait nourrir 200 millions de personnes [ 4]. Les plans prévoyaient non seulement l' irrigation mais aussi le remplissage de la mer d'Aral (dont le niveau baissait) et de la mer Caspienne. En 1970, des travaux commencèrent pour détourner la Petchora à travers la Kama vers la Volga et la mer Caspienne dans le sud-ouest de la Russie.
Voir aussi [ modifier | modifier le code] Canal Petchora-Kama Plan de Staline pour la transformation de la nature Aralkum Explosions nucléaires pour l'économie nationale Références [ modifier | modifier le code] ↑ a b et c (en) Saving the Caspian, Time, 17 mars 1975. ↑ a et b (en) Making Rivers Run Backward, Time, 14 juin 1982. ↑ (en) "Making Rivers Run Backward", Time U. S., Frederic Golden; rapporté par Erik Amfitheatr, 14 juin 1982; web-edition: ↑ a b et c (en) Douglas R. Weiner, A Little Corner of Freedom: Russian Nature Protection from Stalin to Gorbachev. ↑ (en) Michael Overman, "Water". FLEUVE EN SIBERIE - Mots-Fléchés. ↑ (en) Michael H. Glantz, Creeping Environmental Problems and Sustainable Development in the Aral Sea Basin, Cambridge University Press, 1999, ( ISBN 0-521-62086-4 et 978-0-521-62086-4), 291 pages, p. 174. ↑ a b et c (en) Dans un retour vers le passé, Moscou propose de détourner les cours d'eau sibériens, Irina Zherelina, traduction de Mieka Erley, Donne et Prends un journal sur la société civile en Eurasie, Printemps 2003, Volume 6, N°2, NGOS, Une ressource naturelle de Sibérie, p. 10-11, ( ISSN 1533-2462); web edition: sur les Internet Archive ↑ (en) Radio Free Europe/Radio Liberty Newsline, 02-09-30.
Stress. Votre cœur bat la chamade, votre respiration s'accélère et votre front en sueur. Comment faire du stress votre ami avec son ex. Cependant, bien que le stress ait été transformé en un ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress ne peut être mauvais pour vous que si vous croyez que tel est le cas. La psychologue Kelly McGonigal nous incite à considérer le stress comme un facteur positif et nous présente un mécanisme méconnu de réduction du stress: tendre la main aux autres.. Personne n'a encore commenté ce post. Une aide, des conseils et des astuces qui peuvent améliorer tous les aspects de votre vie. Une énorme source de connaissances pratiques sur l'amélioration de la santé, la recherche du bonheur, l'amélioration des performances, la résolution de problèmes personnels, etc.
Mais ce n'est qu'une infime partie du rôle de l'ocytocine. L'ocytocine est une neurohormone. Elle ajuste avec précision les instincts sociaux de notre cerveau. Elle nous incite à faire des choses qui renforcent nos relations intimes. L'ocytocine nous donne l'envie de contact physique avec nos amis et notre famille. Elle accroît notre empathie. Comment faire du stress votre ami. Elle nous rend même plus disposé à aider et soutenir les gens que nous aimons. Quand la vie est difficile, notre réponse au stress veut que nous soyons entourés par des gens qui se soucient de nous. L'ocytocine n'agit pas seulement sur notre cerveau. Elle agit aussi sur notre corps, et l'un de ses rôles principaux dans notre corps est de protéger notre système cardio-vasculaire des effets du stress. C'est un anti-inflammatoire naturel. Elle aide également les vaisseaux sanguins à rester détendus pendant le stress. Mais elle agit aussi sur le coeur. Notre cœur possède des récepteurs pour cette hormone, et l'ocytocine aide les cellules cardiaques à se régénerer et à guérir de tout dommage provoqué par le stress.
Même de petits gestes peuvent aider un ami ou un voisin à gérer une période très difficile. Être là peut les aider à déstresser et à améliorer leur santé.
Quitte à parler, autant le faire bien! " Tu causes, tu causes, c'est tout ce que tu sais faire " disait le perroquet Laverdure à Zazie. Et ce n'est déjà pas si mal! Dans un nombre croissant de circonstances, de nature privée ou professionnelle, notre capacité à nous exprimer oralement nous distingue, nous favorise ou nous sanctionne. Nous ne sommes pas égaux devant la prise de parole en public. Et sommes tous prêts à admettre, tout à la fois la nécessité de bien parler et qu'il nous faut progresser en la matière! Armé d'un peu de volonté et des précieux conseils que contient cet ouvrage, chacun peut s'améliorer! En s'appuyant, pour la présentation de ces clés, sur l'acrostiche du mot " parole ", cet ouvrage favorise l'acquisition et la mémorisation des outils et des techniques nécessaires à votre progression, en toutes circonstances. Lancez-vous! Comment présenter votre entreprise à des clients potentiels ?. On ne donne au fond la parole qu'à ceux qui veulent la prendre... et la prennent!
Sujet du jour: Le stress et ses terribles conséquences sur notre santé… Enfin…, la psychologue Kelly McGonigal risque de vous faire changer d'avis à propos de vos croyances concernant le stress. Il n'est pas si néfaste que cela pour peu que nous cessions de le craindre et de le considérer comme destructeur. Le stress peut même nous rendre plus social. Explication. Une étude menée auprès de 30000 adultes aux USA pendant 8 ans a démontré que les gens qui avaient connu beaucoup de stress durant l'année précédente avaient 43% de risque supplémentaire de mourir. Site en maintenance. Mais ce n'était vrai que pour les personnes qui croyaient que le stress était mauvais pour leur santé. Les gens qui avaient connu beaucoup de stress, mais ne percevaient pas le stress comme nocif, n'étaient pas plus susceptibles de mourir. En fait, ils avaient le risque le plus faible de mourir de tous les participants à l'étude, y compris les personnes qui avaient relativement peu de stress. Les chercheurs ont estimé que sur les huit années pendant lesquelles ils ont suivi les décès, 182 000 Américains étaient morts prématurément, non pas de stress, mais de la croyance que le stress est mauvais pour eux.
Cette hormone du stress renforce notre cœur et tous ces bénéfices physiques de l'ocytocine sont renforcés par des contacts sociaux et le soutien social. Ainsi, lorsque nous tendons la main aux autres en situation de stress, soit pour demander de l'aide, soit pour aider quelqu'un d'autre, nous libérons plus de cette hormone, notre réponse au stress devient plus saine, et en fait nous récupérons plus rapidement du stress. Notre réponse au stress a un mécanisme intégré de résistance au stress, et ce mécanisme est les relations humaines. La résilience par l'altruisme: La dernière partie de la vidéo évoque le sujet de l'altruisme via les résultats d'une étude. Cette étude a suivi près de 1 000 adultes aux États-Unis, âgés de 34 à 93 ans. ShareandCo | Comment faire du stress votre ami. Ils ont commencé l'étude en demandant: « Quelle quantité de stress avez-vous connue l'année dernière? » Ils ont également demandé: « Combien de temps avez-vous passé à aider vos amis, vos voisins, et les personnes autour de vous? » Puis ils ont utilisé les archives publiques durant les cinq années suivantes pour savoir qui était mort.
Ce n'est pas le stress qui nous détruit mais la croyance que l'on s'en fait. Afin de changer votre point de vue sur le stress et vous en faire un ami, regardez l'intervention de la psychologue Kelly McGonigal en 2013 à Edinburgh.