Nombre de personnes 4 personnes Temps de préparation 20 min. Temps de cuisson Calories. 594 Cal/pers. Ingrédients 600 g de travers de porc 200 de tofu 1 ananas sel et poivre ketchup le jus de l' ananas découpé cuillère à soupe de miel 2 cuillère(s) à soupe de sauce soja 1 à 2 de sauce sweet chili 4 d'huile d' olive gousse d' ail Préparation Pour réaliser des travers de porc à la plancha: Commencez par préparer la gousse d'ail afin de réaliser la marinade. Dans un récipient, déposez l'ail puis versez le ketchup, le jus d'ananas (environ un petit verre), le miel, la sauce soja, la sweet chili et enfin l'huile d'olive. Mélangez. Une fois que la marinade est prête, faites tremper les travers de porc pendant une heure. Pour éviter tout problème, recouvrez d'un film le plat avant de le placer au réfrigérateur. Pendant ce temps, préparez l'ananas et le tofu en les coupant en morceaux avant de les saler et de les poivrer. Sortez la marinade et allumez la plancha. Laissez cuire la viande durant 20 minutes.
Puis pour une cuisson optimale à la plancha il convient de couper les légumes en cubes ou bien en rondelles. Pour une cuisson plus rapide et homogène. Au niveau du temps de cuisson, les rondelles carotte mettent environ 5 minutes. Quant à elles les aubergines peuvent être plus longues à cuire. Environ 15 minutes, mais cela dépend de la découpe. Voilà! Vous savez maintenant comment faire de supers travers de porc caramélisés. Je vous dit bon appétit.
2 Découper chaque travers en 2 au niveau de la jointure. Dans un plat creux mettre l'huile, les échalotes, les épices, sel, thym et romarin. Bien enduire chaque morceaux et laisser reposer 1 heure. 4 Faire chauffer la Plancha à gaz pendant 5 minutes, placer les travers en les enduisant de marinade avec un pinceau. Les retourner au bout de 5 minutes ou dès que la surface forme une belle croûte, faire de même sur les 4 faces. Et vous obtiendrez des travers à tomber.
Réalisez une marinade avec une cuillère à soupe de concentré de tomates, une cuillère à soupe de curry et une cuillère à soupe de thym. Mélangez les épices et ajoutez une cuillère à soupe de moutarde, une cuillère à soupe de miel et deux cuillérées d'huile d'olive. Ajoutez un trait de vinaigre pour homogénéiser la marinade. Enduisez la viande à l'aide d'un pinceau, puis saupoudrez d'herbes de Provence (thym, romarin, origan). Saisissez d'abord les différentes faces à haute température, puis baisser à température moyenne. Posez également les rondelles de pommes de terre à faire rissoler sur la plancha. Salez et poivrez. Sortir les ribs lorsque toutes les faces ont cuit 5 minutes, et laissez les pommes de terre quelques minutes de plus au besoin. Servez ensemble, avec une crème fraîche, une moutarde ou du tabasco.
Votes Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 /5 campanule a trouvé ça délicieux!. peppette a trouvé ça délicieux!. Recette de cuisine 4. 00/5 4. 0 /5 Invité a trouvé ça très bon. Ils ont envie d'essayer 207 Invité, Invité et 205 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
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