Le bêta-carotène est transformé en vitamine A dans le système humain, et les sources alimentaires de bêta-carotène sont la meilleure façon d 'obtenir votre supplément A, car des doses extrêmement élevées associées à de la vitamine A préformée dans les suppléments peuvent causer de graves problèmes de santé. (La nourriture options de bêta-carotène est entièrement sûre, étant donné que le corps réglemente étroitement la quantité bêta-carotène converti en vitamine Une sorte de). La courge d'hiver comme le gland plus le noyer cendré fournissent également un autre caroténoïde appelé bêta-cryptoxanthine, qui peut diminuer votre danger de développer des conditions inflammatoires, telles que comme l'arthrite. Certaines recherches suggèrent que folate en plus de vitamine B6, deux B vit. Nous habillé que vous acquerrez de nouvelles connaissances ensuite attentif lu l'article ci-dessus. Omelette poireaux pommes de terre farcies. Revenons retenant à la viatique Omelette aux poireaux et pomme de terre (reste de farce de tarte et commençons à l'essayer, revoici les ingrédients primordiaux et auxquels le faire.
Une recette d'omelette proposée par Mamyloumich Recette de cuisine 5. 00/5 5. 0 / 5 ( 2 votes) 4 Commentaires 42 Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Difficulté: Facile Ingrédients ( 4 personnes): 3 Oeufs 4 Pomme de terre 1 Poireau 1 Oignon Beurre Mélange de fines herbes surgelées ( ciboulette, persil, basilic, ail), poivre Préparation: - Peler votre oignon et les émincer finement. - Éplucher vos pomme de terre, les couper en fines lamelles et bien les laver. - Dans une poêle, faire fondre un peu de beurre y insérer vos poireaux, poivrer. - 5 Minutes avant la fin de la cuisson des poireaux, mettre vos pomme de terre ainsi que votre oignon émincé. - Pendant ce temps, battre vos oeufs et les améliorer avec vos fines herbes et le gruyère, touiller. Omelette à la feta, pomme de terre et poireau. | Les créations de Mumu et autres gourmandises…. - Verser ceux-ci sur votre mélange pomme de terre-poireaux. - Faire cuire une face et glisser sur une assiette pour faire cuire l'autre côté. - Répéter l'opération autant de fois qu'il le faudra pour que votre omelette soit cuite.
6 Œufs Œuf 10 cl cl Lait Lait Envia 1 Poireaux Poireau 3 Pommes de terre Pomme de terre 100 g g Comté Comté 15 g g Beurre Beurre Envia Sel fin Sel fin Poivre noir Poivre noir Kania Préparation Laver, éplucher et couper en dés les pommes de terre. Laver et tailler le poireau en rondelles. Dans une poêle, les faire revenir à feu vif avec le beurre durant 3 minutes en les remuant, baisser ensuite le feu, ajouter les rondelles de poireau et laisser cuire à feu doux pendant 15 minutes en les remuant régulièrement. Dans un grand bol, fouetter les œufs avec le lait. Verser ce mélange sur les légumes cuits, ajouter le Comté râpé et assaisonner. Omelette fourrée aux poireaux : recette de Omelette fourrée aux poireaux. Laisser l'omelette cuire environ 8 minutes suivant la cuisson désirée plus ou moins baveuse. La plier en 2 en fin de cuisson. Régalez-vous!
Dans une poêle anti-adhésive, faire revenir les poireaux à feu doux. Mettre 5 cuillères à soupe d'eau, couvrir et laisser cuire 10 minutes environ. Il faut que le poireaux soit tendre. Ajouter les pommes de terre coupées en dés. Dans un bol, battre les œufs, la crème fraîche, le sel et le poivre. Verser le mélange des œufs sur les poireaux et les pommes de terre. Mettre des petits morceaux de fromage sur le dessus. Pour terminer la cuisson, vous avez 2 possibilités: mettre à cuire à four chaud pendant 10 minutes à 175°(en enlevant la poignée de la casserole) couvrir, laisser cuire à feu doux et retourner à l'aide d'une assiette. Laisser cuire 5 minutes environ de l'autre côté Parsemer de coriandre (facultatif) et servir avec une belle salade. Verdict: Rhhoo, je me suis régalée!! Omelette pomme de terre poireaux au thermomix - recette facile. de "recette360" et ses recettes de cuisine similaires - RecettesMania. C'est simple, mais trop trop bon! J'ai mangé ce plat un midi avec une belle salade verte et quelques graines de lin et de courge dessus. C'était très copieux. A vous de mettre les ingrédients de votre choix (courgette, jambon, bacon, chèvre, poivron …)