L'huile essentielle de valériane dans l'entretien du mieux-être En raison de ses vertus multiples, la valériane a été nommée par de nombreux thérapeutes grecs « guérit-tout » ou « herbe à la femme meurtrie ». L'essence aromatique se présente comme un excellent neurotonique et un stimulateur des fonctions veineuses. L'huile essentielle de valériane est indiquée dans le traitement des troubles touchant l'appareil circulatoire, du stress et des tensions nerveuses, de la fatigue chronique, de l'asthénie sexuelle et des douleurs musculaires. Valériane : comment l'utiliser pour bien dormir et arrêter les somnifères | Santé Magazine. Elle possède également des vertus sédatives, d'où son efficacité dans le traitement de l'insomnie. Lors de l'utilisation de l' huile essentielle de valériane à titre de produit de massage ou de produit naturel pour le traitement des certains troubles cutanés, il est essentiel de la diluer dans une quantité calculée d'huile végétale de votre choix. Il est également nécessaire de savoir que l'essence aromatique est réservée exclusivement pour un usage externe.
C'est une plante de la famille des Caprifoliaceae. Valériane officinale est une herbacée vivace. Son nom scientifique est Valeriana officinalis. On exploite ses racines pour y extraire des huiles essentielles. Racines qui sont de couleur gris-jaune et disposé en vertical. C'est un bon anxiolytique. C'est également un bon sédatif. Autrement dit, elle atténue l'anxiété et favorise le sommeil. Composition de l'huile essentielle de Valeriana officinalis: Elle est composée d'acétate de bornyle (30 à 40%) et de camphène (10 à 15%). Elle contient aussi d'alpha-pinène (10 à 15%). Sa couleur est jaune à jaune brun claire. C'est un liquide avec une odeur terreuse et amère. Grâce à ses 3 molécules, l'huile essentielle de Valériane officinale est relaxante, rassurante et calmante mentale. Aussi c'est une antalgique, une antispasmodique, une antiépileptique, une sédative et une régulatrice menstruelle. Huile essentielle de Valériane : comment l'utiliser correctement ?. Dans quelle circonstance doit-on l'utiliser? Elle est traditionnellement utilisée en cas d'anxiété, de stress et du trouble de sommeil.
Précautions d'emploi et contre-indications " Si les symptômes s'aggravent pendant son utilisation, il faut consulter un professionnel de santé. Ce médicament peut, chez certaines personnes, provoquer une somnolence rendant dangereuse la conduite de véhicules et l'utilisation de machines " prévient l'experte. Par ailleurs, la valériane est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement. Effets secondaires indésirables "Des troubles gastro-intestinaux: nausées, crampes abdominales... peuvent survenir après l'ingestion de préparations de racine de valériane dont la fréquence est indéterminée". Merci à Sylvie Raynaud, Docteure en Pharmacie. Sources: "Skeletal muscle relaxant effect of a standardized extract of Valeriana officinalis L. after acute administration in mice ", de Dorian Caudal, Isabelle Guinobert, Aude Lafoux, Journal of traditional and complementary medicine 2018, vol. Huile Essentielle de Valériane, Utilisation de l'Huile Essentielle de Valériane. 8, no 2, p. 335-340. European Union herbal monograph on Valeriana officinalis L., radix.
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