Remettre à frémir pour réchauffer. Servir garni de coriandre et de piments, si désiré Vous avez aimé cette recette de soupe de chou-fleur rôtis et pommes de terre au curry? Vous aimerez aussi cette recette de crevettes au curry rouge et épinards frais. Retrouvez-nos recettes sur notre page Facebook, Instagram et dans notre groupe privé healthy Facebook Recettes similaires × Le logiciel est en court de mise en place, il sera totalement opérationnel d'ici quelques jours. Soupe chou fleur carotte pomme de terre missouri. Recevez gratuitement votre ebook du mois et vos menus de la semaine en vous inscrivant à notre Newsletter! Une semaine de menu healthy pour prendre soin de son corps tout en se faisant plaisire chaque semaine!
Eplucher la carotte, la couper en rondelles et la faire cuire 30 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. Pendant ce temps, préparer la crème d'ail: faire cuire la gousse d'ail dans le lait pendant 10 minutes. Jeter ensuite le lait, retirer la peau de la gousse et la mixer avec la crème fraîche et le chou-fleur. Saler et poivrer. Soupe chou fleur carotte pomme de terre au four. A part, mixer les carottes avec un peu d'eau de cuisson (selon la consistance souhaitée) et la purée de pommes de terre. Ajouter le cumin, saler et poivrer. Servir bien chaude la soupe de carottes, pommes de terre et sa crème d'ail, chou-fleur sur le dessus.
Cette soupe crémeuse, vegan soupe de pommes de terre au chou-fleur avec des pois est chunky, copieux et plein de nutrition et de saveur. Cette recette est sans gluten, sans huile, sans sucre et faible en gras. Équipement nécessaire Pour faire cette soupe de pommes de terre crémeuse, vous aurez besoin de: Marmite. Une marmite de 4 à 6 pintes est parfaite pour faire cette soupe. Mélangeur ou mélangeur à immersion. Un Vitamix produira le meilleur résultat mais n'importe quel mélangeur fonctionnera. Recette de soupe au chou, pommes de terre et carottes recette. Vous pouvez également utiliser un mélangeur à immersion directement dans la soupe. Ingrédients nécessaires Cette soupe est facile à faire avec des ingrédients de base. Voici ce dont vous aurez besoin: Base de légumes. Pour la base de cette soupe, j'ai utilisé des oignons, de l'ail, du céleri et de la carotte. L'oignon et l'ail sont des incontournables mais s'il vous manque le céleri ou la carotte, vous pouvez utiliser un peu plus ou moins de l'un ou l'autre. Bouillon de légumes. J'ai utilisé des cubes de bouillon de légumes, mais n'importe quel bouillon acheté en magasin ou fait maison fonctionne.
Maintenant, la soupe est prête à être dégustée! Suis-je obligé d'ajouter des petits pois? Non, vous ne l'êtes certainement pas! Si vous n'êtes pas un fan des pois, vous pouvez les laisser de côté ou les remplacer par du maïs. Insérez 1 tasse de petits pois. Séparer avec du sel et du poivre et servir! Méthode de la marmite instantanée Vous voulez faire cette soupe dans une marmite instantanée? Pas de problème! C'est très facile. Voici comment: Ajouter la carotte, l'oignon, l'ail et le céleri dans le pot instantané avec 1/4 de tasse de bouillon ou d'eau et utiliser le réglage « Saute » pour cuire pendant 6-7 minutes, en remuant souvent. Soupe chou fleur carotte pomme de terre lake resorts. Ajouter les herbes et cuire quelques minutes de plus. Ajouter tout sauf les pois et sceller le couvercle, en s'assurant que le bouton de ventilation est réglé sur « Scellement ». Appuyer sur « Cuisson sous pression » et régler le minuteur à 10 minutes. Lorsque la minuterie émet un signal sonore pour indiquer que la cuisson est terminée, déplacez soigneusement le bouton de ventilation sur « Libération rapide » pour laisser sortir la pression.