10 avril 2008 wok de magret de canard aux oignons et au miel 1 magret de canard 3 cs de miel 3 cs de sauce soja 7 cs de vinaigre de riz (que j'ai remplacé par du vinaigre de vin) 4 cm de gingembre frais 1 gros oignon j'ai rajouté des champignons noirs et des germes de soja. Couper l'oignon en rondelles, le magret en tranches et le gingembre en cubes. Mettre tous les ingrédients dans un bol, mélanger et laisser reposer au réfrégirateur pendant 1 heure. Faire chauffer le wok et quand il est très chaud, y verser tout le contenu du bol. Faire cuire 5 mn. Wok de magret de canard aux oignons et au miel : la recette facile recette. Servir avec des nouilles chinoises.
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Magrets de canard Magret de canard 2 Haricots verts Haricots verts 300 g g Ananas Ananas (en dés) 0, 5 Riz basmati Riz basmati 170 g g Miel liquide Miel liquide 2 c-à-s c-à-s Poivrons verts Poivron vert (en dés) 1 Poivrons rouges Poivron rouge (en dés) 1 Oignons de printemps Oignon de printemps (en rondelles) 2 Persil Persil (haché) 2 c-à-s c-à-s Gousses d'ail Gousse d'ail (écrasées) 2 Poivre de Cayenne Poivre de Cayenne Huile de tournesol Huile de tournesol Sel Sel Préparation Découpez les magrets de canard en lamelles et assaisonnez-les de poivre de Cayenne et de sel. Faites cuire le riz. Faites chauffer un filet d'huile dans le wok et faites-y sauter les poivrons avec l'ail pendant 3 minutes environ. Ajoutez les haricots verts et faites-les cuire quelques minutes. Wok de magret de canard aux oignons et au miel la. Retirez-les de la poêle. Mettez-y la viande et faites-la cuire 5 minutes environ, en remuant. Remettez les légumes, ajoutez le miel, le persil et l'ananas, et prolongez la cuisson de quelques minutes, en remuant toujours.
2 10 min 5 min 4. 26 / personnes Ingrédients 1 Magret de canard 60 Gr Miels 6 Cl Sauce de soja 14 Vinaigre de riz 10 Gingembre Oignon Détail de la recette Couper l'oignon en lamelles, le magret en tranches et le gingembre en petits cubes. Mettre le magret, l'oignon, le canard, le miel, la sauce soja, le vinaigre de riz et le gingembre dans un bol, mélanger et laisser reposer au réfrigérateur 1 heure. Faire chauffer le wok et quand il est bien chaud, y verser tout le contenu du bol. Faire cuire 5 minutes. Servir avec des nouilles chinoises ou du quinoa. Valeurs nutritionnelles moyennes par personne Energie 1 930. 95 kJ / 460. 20 kCal Matières grasses 16. 43 g dont saturés 4. 28 g Glucides 29. 62 g dont sucres 27. 34 g Fibres 0. 46 g Protéines 41. 81 g Sodium 2 533. LES MEILLEURES RECETTES DE MAGRET CANARD WOK. 18 mg Source: En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. OK