Profiter du retour des beaux jours pour se promener, jouer avec ses animaux de compagnie ou encore dénicher de vieux souvenirs dans le grenier… Autant de plaisirs parfois... Profiter du retour des beaux jours pour se promener, jouer avec ses animaux de compagnie ou encore dénicher de vieux souvenirs dans le grenier… Autant de plaisirs parfois gâchés par les allergies au pollen et les rhinites allergiques. Les personnes souffrant d'allergies mènent de véritables combats au quotidien: nez qui coule, éternuements, éruptions cutanées, œdèmes, yeux qui pleurent, sentiment d'oppression, etc. Dans ces moments difficiles, vous pouvez utiliser des huiles essentielles contre les allergies comme le pollen. Les bienfaits de l'huile essentielle d'Estragon vous apporteront un véritable soulagement. Cette huile essentielle adaptée aux allergies contribue à soulager rapidement de nombreuses formes d'allergie: pollen, rhume des foins, acariens, poussière, poils d'animaux, etc. En savoir plus sur les huiles essentielles à adopter en cas d'allergie avec notre guide de l'aromathérapie.
Conjonctivite, irritations des yeux: Imbibez des compresses avec de l'hydrolat de camomille ou de bleuet et laissez poser 5 à 10 minutes sur les yeux. Nez bouché, sinus congestionnés: Mélangez 5 gouttes d'huile essentielle d'Estragon + 5 gouttes d'huile essentielle de Niaouli + 2 gouttes d'huile essentielle de Camomille romaine + 1 c. à. s d'huile de Tamanu. Appliquez ce mélange sur les sinus (en évitant le contact avec les yeux), le thorax, le haut du dos, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours jusqu'à amélioration. Nez bouché, sinus congestionnés synergie pour l'inhalation: 2 gouttes des huiles essentielles d'Eucalyptus radiata, Niaouli et Menthe poivrée à verser dans un bol d'eau chaude ou un stick inhalateur. Rhinite: Dans un flacon avec pipette, mélangez 0, 5 ml d'huile essentielle d'Estragon + 1 ml d'huile essentielle de Géranium + 1 ml d'huile essentielle d'Eucalyptus radiata + 1 ml d'huile essentielle de Camomille noble + 26, 5 ml de Macérat de Calendula. Après avoir rincé le nez avec de l'eau de mer ou du sérum physiologique, instillez une goutte du mélange dans chaque narine.
La rhinite allergique (le rhume des foins ou rhinite saisonnière) est une réaction allergique provoquée par un allergène externe déclenchant une réaction du système immunitaire. Ce dernier réagit d'abord à la protéine du pollen par inspiration, contact direct de la peau ou contact avec la muqueuse nasale. Les globules blancs produisent ensuite des anticorps qui libèrent de l'histamine. Apparaissent finalement des symptômes tels qu'éternuements, nez bouché, yeux qui picotent, fatigue, etc. Les symptômes sont susceptibles de se manifester de façon intermittente (en réaction au pollen) généralement au printemps ou à l'été lors de la fleuraison. Huile essentielle d'estragon «Autres noms: herbe au dragon, petit dragon, dragonne, serpentine, armoise âcre, armoise potagère…»(1) L'huile essentielle d'estragon présente plusieurs propriétés dont celle d'antiallergique (antihistaminique) des voies respiratoires. Elle est indiquée pour les troubles respiratoires tels que le rhume des foins, l'allergie saisonnière et la rhinite allergique.
Le cassis permettrait ainsi, dans certains cas, de diminuer la prise d'anti-histaminiques, médicaments habituellement prescrits contre le rhume des foins. Le plantain allège les bronches Le plantain contient de l'apigénine, une substance antiallergique et bronchodilatatrice. Il a un effet dépuratif au niveau des poumons, qui aide à fluidifier les sécrétions pour mieux les évacuer. Bonus: grâce à son pouvoir antispasmodique, il atténue la toux. L'huile essentielle d'estragon apaise l'inflammation L'huile essentielle d'estragon « occupe » les récepteurs de l'histamine et de la sérotonine, deux substances qui participent à la cascade inflammatoire qui entraîne la réaction allergique. Cette huile essentielle aide aussi à réduire les œdèmes. Déconseillée au long cours sans avis médical (dans ce cas, on préfère l'hydrolat d'estragon) et interdite aux femmes enceintes. La recette d'une infusion anti-rhume des foins En herboristerie ou en parapharmacie, on se procure des feuilles de plantain, de cassis, de mélisse, de l'huile essentielle d'estragon, et du miel.
Contre-indications Cette huile essentielle est déconseillée à la femme enceinte (peu importe le stade de la grossesse), à la femme qui allaite et aux enfants de moins de sept ans. Lorsqu'elle est utilisée selon la dose recommandée, il n'y a pas de toxicité connue. Elle est dermocaustique, c'est-à-dire irritante pour la peau, particulièrement lorsqu'elle est utilisée à l'état pur. Il est recommandé de la diluer dans une huile végétale entre 20 à 50%(2). Par exemple, pour obtenir au final 100 ml d'une dilution à 20% d'une huile essentielle (HE) dans une huile végétale (HV), il faut mettre 20 ml d'HE et ajouter 80 ml d'HV. Un test cutané préalable s'impose. TRAITEMENT «Formule unique Pour faire rapidement face aux désagréments provoqués par l'allergie, mettez sur un mouchoir deux gouttes d'huile essentielle d'estragon, puis inhalez. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour (inhalation sèche). N'oubliez pas que tout problème d'allergie doit faire l'objet d'une consultation médicale…» (3) Dans la lignée des approches complémentaires pour le traitement de la rhinite allergique, notons la pétasite, l'homéopathie, l'acupuncture, l'hypnose, les techniques de relaxation et des recommandations alimentaires.
Aérez idéalement après une pluie, tôt le matin quand il y a encore la brume matinale ou en soirée quand il n'y a pas de vent. Passez régulièrement l'aspirateur (pourvu d'un filtre) et faites le ménage pour éliminer le pollen de votre intérieur. Lavez votre literie une fois par semaine. Évitez les sorties lorsque les taux de pollens sont très élevés, surtout les mi-journées par grand soleil et lorsqu'il souffle un petit vent. Prenez votre traitement avant l'arrivée des premiers symptômes d'allergie. Consultez la carte des pollens sur le site du RNSA (Réseau National de Surveillance Aérobiologique):. En voiture, gardez également les fenêtres fermées. Installez un filtre à pollen sur le système de ventilation. Après une sortie en période de pollinisation, rincez votre nez avec du sérum physiologique, changez de vêtements et lavez-vous les cheveux en rentrant. Tondez votre jardin avant la floraison des graminées. Séchez votre linge à l'intérieur. Evitez les promenades en forêts et parcs lors de la floraison des arbres Et pourquoi pas simplement porter un masque.