Pour manger sainement, un filet de poisson au repas me convient parfaitement. Aujourd'hui, ce sera un filet de lieu mariné, ce qui lui a donné beaucoup de saveur. Les poissons blancs sont (trop? ) souvent un peu fades, alors je privilégie toujours une marinade. Ma marinade préférée? c'est le trio citron-ail-gingembre. Sans gingembre, j'ai donc utilisé du pesto et des câpres, bien sûr additionnés d'un peu d'ail et d'échalote. Ainsi, le poisson était bien assaisonné! Je n'ai pas utilisé le pesto dans la marinade. Mais j'en ai étalé une couche épaisse sur le filet de lieu. Évidemment, je n'ai pas retourné le poisson, je l'ai délicatement déposé dans la poêle, pesto sur le dessus, et j'ai posé un couvercle sur la poêle, de manière à le cuire uniformément. J'ai servi ce filet de poisson avec de la graine de couscous, pour changer un peu. L'avantage? Filet de lieu poêle à bois. il suffit de faire bouillir de l'eau, et hop c'est vite prêt. Par contre, cela ne rend pas la photo très sexy 😉 Si j'avais anticipé, je l'aurais servi avec des carottes ou des épinards, histoire de donner un peu de couleur à mon assiette 😉 Tant pis pour la photo, je vous promets que nous nous sommes régalés!
Filet de lieu aux câpres et pesto Type de plat: plat léger Keyword: câpres, pesto, poisson 4 filets de lieu 2 verres de couscous 2 cs de câpres 4 cs de sauce pesto 1/2 verre de vin blanc sec 2 gousses d'ail haché 2 échalotes hachées 20 g de beurre 2 cs de crème fraiche sel poivre Préparation de la marinade Dans un plat creux, versez le vin blanc, déposez l'échalote et l'ail hachés, les câpres égouttées. Ajoutez les filets de poisson assaisonnés, étalez sur le dessus une couche épaisse de pesto. Laissez reposer environ une 1/2 heure ou plus. Cuisson du poisson et de la sauce Séparez les filets de poisson de la marinade, et réservez-les dans un autre plat. Faites chauffer un peu de beurre dans une poêle. A l'aide d'une écumoire, récupérez les éléments solides, et versez les dans la poêle chaude. Laissez cuire plusieurs minutes. Filet de lieu mariné, sauce aux câpres et pesto - Au Four et au Clavier. Déposez les filets de poisson dans la poêle, côté pesto sur le dessus, à feu moyen. Couvrez et laisser cuire une petite dizaine de minutes, ou plus selon l'épaisseur des filets de poisson.
Ingrédients 6 personnes 1 citron moutarde crème fraîche sel 3 filets de lieu noir noir En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites Ustensiles 1 pôele Le top des poêles En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur
Réservez les filets de poisson, maintenez-les au chaud. Versez le reste de la marinade dans la poêle, ajoutez la crème fraiche, laissez réduire (mais pas trop non plus), rectifiez l'assaisonnement. Pendant ce temps préparez le couscous comme indiqué sur l'emballage. Si vous l'avez acheté pré-cuit, cela ira vite. Vous pouvez alors dresser vos assiettes, c'est prêt. Filet de lieu poele de la. Bien sûr, vous pouvez remplacer le couscous par du riz, de la purée de pommes de terre, ou tout autre légume à votre convenance.
Le lieu jaune à la grenobloise: une bonne recette bien tradi pour déguster ce sublime poisson! Et bonus: c'est super simple à cuisiner. Depuis quelques temps, je redécouvre, un peu par hasard les grandes recettes classiques de la cuisine française. Parce que pour ne rien vous cacher, à la base, c'est pas ma spécialité, moi qui suis plutôt cuisine du monde. Mais l'avantage quand on kiffe manger au resto, c'est qu'on a souvent l'occasion de goûter des choses qui nous sortent un peu de nos habitudes. Et moi, j'ai découvert, ou redécouvert la sauce grenobloise comme ça. D'abord chez Clamato, le resto de poisson de Bertrand Grébaut, sur une aile de raie, et ensuite chez Frenchie, avec du lieu jaune. Forcément, quand on goûte ce genre de trucs chez d'aussi bons chefs, ça ouvre des perspectives et on se rend compte de certaines choses: avant, je n'aimais pas les câpres. Filet de lieu poele en. Maintenant que je sais ce que ça donne dans une sauce grenobloise, j'ai changé d'avis. AU point que j'en ai même acheté, pour faire un bon lieu jaune à la grenobloise, chez moi.
Accueil > Recettes > Plat principal > Poisson > Filets de poisson > Filets de lieu à la provençale 15 cl de vin blanc sec En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 40 min Préparation: 15 min Repos: - Cuisson: 25 min Note de l'auteur: « » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Filets de lieu à la provençale
Et c'est super bon!