10 octobre 2016 par Annie Une solution naturelle pour effacer la douleur Vous croyez que je vais vous proposer d'aller vous délaisser dans une praire fleurie? Pas exactement, je voudrais vous parler de mon expérience avec le Champ de fleurs, un tapis thérapeutique recouvert de multiples picots en plastique végétal qui ont la forme de jolies fleurs de lotus, d'où son nom poétique de Champ de fleurs. Cet étrange tapis se propose de soulager les douleurs récurrentes du dos (mais pas que). La méthode est simple: vous vous allongez peau nue sur le tapis, les picots forment autant de petits points de pression qui stimulent les zones réflexes du dos et conduisent naturellement au bien être et au soulagement des douleurs. Des effets surprenants J'ai commencé par l'apprivoiser doucement: 15 mn le premier jour, car au début ça pique! C'est vrai, il faut dépasser l'inconfort des premiers essais, les pointes sont acérées et s'enfoncent dans la peau. Pourtant, ma persévérance a été rapidement récompensée et je vous assure que je ne ressemble en rien à un fakir.
Soins naturels des tendinites | Annie Casamayou Naturopathe 22 novembre 2010 par Annie stripslashes(strstr( » «, »rel=\class= »)? « Avis aux sportifs! Les tendinites apparaissent souvent à la suite d'efforts prolongés, mais pas seulement… alors que faire pour éviter les tendinites et soulager la douleur? Il est important de traiter les tendinites avec des techniques naturelles, car les anti inflammatoires et les analgésiques ont des effets secondaires nocifs pour la santé, notamment sur le système digestif. Panorama des soins naturels des tendinites: En prévention Savoir se reposer. La douleur est le signal qui indique lésion des tendons ou ligaments, il faut absolument se mettre au repos. Quand on reprend une activité sportive ou que l'on remet en mouvement une articulation fragilisée, commencer par un échauffement complet et prolongé, tout en douceur. Boire beaucoup pendant l'effort, mais aussi après pour compenser les pertes subies pendant l'exercice. Alimentation éviter les protéines animales, notamment la viande rouge et la charcuterie, éviter le lait et limiter la consommation de laitage s.
La sécrétion d'ocytocine, conjointe à l'endomorphine procure une sensation de détente propice à la récupération. Réduction du stress et de l'anxiété: les endorphines agissent également sur le corps pour réduire le stress. Comment utiliser le tapis de fleurs? C'est très simple. Déroulez votre tapis de fleurs sur une surface plane, puis allongez-vous doucement dessus sur le dos. Respirez calmement, détendez vous. Les premières fois, ne soyez pas étonné par la sensation désagréable, voire la douleur occasionnée par les picots. La douleur va diminuer progressivement. Pour mieux accepter cette sensation, nous vous conseillons de faire les choses progressivement. Les fabricants demandent de réaliser les séances pendant une durée de 15 à 45 minutes en se positionnant sans vêtements ou avec seulement un vêtement en tissu léger sur la surface du sol. Il est conseillé de commencer par 10 minutes pour les deux premières séances, puis d'augmenter progressivement à 15 minutes les 2 suivantes pour finir par 30-45 minutes pour les dernières.