On veut créer un électrochoc et on se retrouve à attendre une réaction de son ex. Il est dangereux de se comporter de cette manière et de ne rien tenter après la séparation, car ce n'est pas en se comportant ainsi qu'il se passera quoi que ce soit. Certaines femmes utilisent la technique du silence radio pendant 6 mois, et se demandent s'il faut encore attendre ou pas! Il est évident qu'en agissant ainsi on prend le risque de sortir totalement de la vie de son ex. Il y a une précision importante à noter, votre ex ne va pas vous zapper du jour au lendemain. En tout cas, ce n'est pas cela dont vous devez avoir peur. Le vrai risque se situe au niveau des sentiments qui eux peuvent disparaitre ou baisser considérablement, il se souviendra donc toujours de vous mais pas forcément avec amour! Mon ex ma oublier pour. Est-ce que mon ex va m'oublier si je mets en place ces actions? Non! Quand on ne veut pas devenir un souvenir pour son ex compagnon il y a des actions à mettre en place, que vous devez utiliser sans perdre plus de temps.
Ne masquez pas vos émotions. Vous avez peut-être envie d'essayer de les bloquer et d'éviter d'affronter la douleur et les pensées négatives en mangeant des aliments gras ou sucrés, en faisant trop de courses ou en consommant de l'alcool ou de la drogue, mais cela ne vous permettra pas de régler le problème sur le long terme. Au contraire, ils vous feront progresser plus lentement [9]. Au lieu de faire ces choses destructrices pour essayer de supporter vos émotions, cherchez des activités constructives. Par exemple, faites du sport, mangez équilibré et profitez du soutien de vos amis. Acceptez votre douleur. Mon ex ma oublier un. Si vous refoulez vos sentiments, cela peut vous empêcher de passer à autre chose. Lorsque la douleur devient trop forte, n'hésitez pas à crier, à pleurer ou à exprimer vos émotions d'une autre façon. Acceptez vos sentiments négatifs et évitez de vous juger [10]. Fixez une date limite pour vous laisser le temps d'évacuer la tristesse résultant de la rupture. Le délai pourrait être de 2 jours, de 2 semaines ou de 2 mois.
Prenez de nouvelles habitudes de lecture ou d'écriture, faites des exercices de relaxation pour vous détendre ou inscrivez-vous dans une nouvelle salle de sport [7]. Les relations amoureuses demandent beaucoup de temps et d'énergie. Profitez du temps dont vous disposez à présent pour prendre soin de vous sans culpabiliser. Sortez avec quelqu'un d'autre. 13 preuves que j'ai (enfin) oublié mon ex. Cherchez une nouvelle personne lorsque vous êtes prêt(e). Juste après la rupture, vous vous direz sans doute que vous ne rencontrerez jamais quelqu'un comme votre ex, mais si vous n'essayez pas, vous ne saurez jamais. Au début, n'essayez pas de trouver une personne parfaite. Contentez-vous de rencontrer de nouvelles personnes sympathiques et intéressantes [8]. Le fait de sortir avec quelqu'un peut vous aider à vous sentir attirant et aimé, ce qui n'était probablement pas le cas après la rupture. Les relations non sérieuses peuvent être agréables, mais faites attention à ne pas sortir avec quelqu'un simplement pour cacher votre douleur. Ne commencez pas à sortir avec d'autres personnes tant que vous n'avez pas tourné la page après la rupture.
Pensez à des côtés de votre personnalité qui ne ressortaient pas forcément lorsque vous étiez en couple et laissez-les s'exprimer [5]. Par exemple, si vous rêviez de voyager à travers le monde et que votre ex trouvait que c'était une idée folle, commencez à prévoir votre voyage. Si votre ex n'aimait pas que vous portiez certains vêtements, constituez-vous une nouvelle garde-robe. Cherchez de la compagnie. Passez du temps avec vos amis et votre famille. Est-ce que mon ex va m’oublier ? La réponse va vous surprendre. Vous pouvez compter sur vos proches pour vous aider à vous remettre de la rupture. Remplissez votre temps d'activités stimulantes comme une sortie entre amis(es) ou un voyage en famille pour vous occuper l'esprit [6]. Si vous avez besoin d'exprimer vos émotions, parlez-en à des personnes dont vous êtes proche et dites-leur comment elles peuvent vous aider. Par exemple, vous pourriez simplement dire que vous avez besoin d'un câlin. Occupez-vous de vous. Mettez en place une nouvelle routine qui vous permet de prendre soin de vous et de vous aimer.