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C'est la façon la plus légère et la plus protectrice d'envelopper vos mains, et cela en vaut la peine. Bandage en coton Il s'agit des bandages standard, disponibles auprès d'un certain nombre de grandes marques, et qui se déclinent en différentes longueurs et couleurs. Les bandes en coton ont une longueur de 2. 5 à 5 m de long et, en général, plus vous souhaitez une protection importante, plus vous voulez que la bande soit longue, afin d'avoir plus de matière pour envelopper vos mains. Bandage élastique « à la mexicaine » Les bandages élastiques pour les mains offrent une plus grande élasticité que les autres, ce qui signifie qu'ils sont mobiles et s'adaptent à vos mains lorsqu'elles effectuent des mouvements de boxe. Elles ne se relâchent pas pendant les combats ou l'entraînement. Encore une fois, c'est une question de préférence personnelle: essayez les deux types de bandes et voyez ce qui vous aide dans votre performance. Ce type de bandes résiste toutefois moins longtemps que les traditionnelles, du fait de son élasticité.
Les bandes ne sont pas destinées à amortir l'impact, mais à solidifier les mains et à soutenir les poignets, les doigts et les articulations. Le bandage protège les articulations de sorte que l'impact est réparti sur toute la main. Sources: – Asociación Española de Boxeo – Wikihow – Expert Boxing – Boxeo Tips
Il suffit d'un coup mal placé pour créer une blessure majeure qui affecte tous les aspects de votre vie. Envelopper vos poignets peut vous aider à éviter l'hyperextension, qui peut vous tenir à l'écart du ring pendant un certain temps. Bien que le renforcement de vos poignets en dehors de l'entraînement de boxe soit bénéfique, il est essentiel de maintenir un soutien et une protection externes pendant votre entraînement. Les coups de poing sont-ils nocifs pour vos mains? Lorsque vous pensez au MMA ou à la boxe, vous pensez automatiquement aux coups de poing. Si vous considérez la force absorbée lorsque vous donnez un coup de poing contre un adversaire ou un objet quelconque (comme un sac de frappe), vous comprenez pourquoi il est essentiel d'avoir la meilleure protection possible pour vos mains. Les bandes de boxe sont toujours suggérées par les entraîneurs et les professionnels de la boxe, car votre arme principale en boxe est votre main. En MMA, on vous apprend généralement à bloquer un coup de pied avec votre main/avant-bras, ce qui peut évidemment vous blesser.
Un velcro est prévu pour cela. Faites la même chose pour la seconde main.
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