Les brûleurs de graisses sont des compléments, ce qui signifie qu'ils doivent être utilisés en complément d'autres mesures que vous prenez déjà pour perdre du poids ou améliorer votre santé. Si vous utilisez un brûleur de graisse uniquement pour perdre quelques kilos sans autre forme de procès, vous ne verrez probablement pas les résultats escomptés. Certaines personnes pensent que prendre un brûleur de graisse quelques jours avant un événement est la clé pour perdre du poids rapidement, mais non seulement ce n'est pas faisable et c'est aussi mauvais pour la santé. Trouver le bon régime alimentaire et d'exercice physique Prendre une gélule de brûleur de graisse une fois par jour ne résoudra pas comme par magie un manque de nutrition ou d'exercice nécessaire pour soutenir pleinement votre corps. Avant de prendre des suppléments, déterminez un régime alimentaire et un programme d'exercices qui vous conviennent. Vous affamer, vous priver totalement de nourriture ou vous entraîner jusqu'à l'épuisement ne sont pas des options sûres et ne vous aideront pas à atteindre votre objectif de combustion des graisses.
En fonction de sa formulation, le brûleur de graisses idéal pour votre corps peut vous aider à perdre du poids rapidement de manière ciblée ou globale, à réduire l'envie de manger, à contrer la prise de masse corporelle due à l'âge et à prévenir la rétention d'eau. Cependant, il est essentiel de prendre le produit au bon moment et en même temps de déterminer la quantité optimale à consommer pour profiter de tous ses bienfaits. Comment prendre un brûleur de graisse? Même si les effets des brûleurs de graisse sont faciles à comprendre, il reste à évaluer la quantité à prendre et le type de produit à choisir pour la perte de poids. Si vous pratiquez un sport régulièrement, il est plus sage de prendre de la carnitine ou un accélérateur de métabolisme. Si vous faites du sport occasionnellement, il faut choisir un produit qui brûle une quantité importante de graisses. Si vous présentez des signes de rétention d'eau, vous pouvez opter pour un brûleur de graisse drainant. Pour éviter les fringales, vous pouvez prendre un modérateur d'appétit.
Il faut aussi noter qu'il n'est pas suffisant de consommer un brûleur de graisse pour avoir un résultat spectaculaire. En effet, il est conseillé de suivre un programme sportif et un rééquilibrage alimentaire. Quand prendre un brûleur de graisse? On opte pour un brûleur de graisse, si on est en surpoids et qu'on veut perdre des kilos en trop ou alors, perdre les graisses stockées au niveau de certaines parties de notre corps. Pensez à commencer par une activité physique et un régime alimentaire riche en protéines et faible en glucides et acides gras, ensuite, rajoutez un brûleur de graisse comme coup de pouce supplémentaire afin de perdre du poids plus facilement et rapidement. Comment utiliser les brûleurs de graisse? Avant de consommer un brûleur de graisse, il est impératif de bien lire la notice ou l'étiquette collée sur le pot afin d'avoir une idée sur les composants du produit. En effet, ces produits ne peuvent pas êtres consommés n'importe quand dans la journée, car la majorité des brûleurs de graisse contiennent des composants stimulants, donc il est déconseillé de les consommer le soir.
Si vous prenez un supplément destiné aux femmes, par exemple, vous pouvez penser que vous commencerez automatiquement à brûler les graisses dès la seconde où vous le prendrez. Mais cela n'arrivera pas. Les brûleurs de graisse fonctionnent en faisant brûler à votre corps plus de calories que d'habitude. En les utilisant en permanence, vous pouvez faire travailler votre métabolisme plus vite et plus fort. Quand utiliser un brûleur de graisse? Vous ne devez envisager d'utiliser un brûleur de graisse que si vous avez essayé de perdre du poids sans succès. Si vous êtes en assez bonne santé, consultez votre médecin pour savoir quand vous devez utiliser un brûleur de graisse. Il s'agira d'un guide interne, et non d'un véritable guide écrit. Mais votre médecin peut vous dire combien de ces produits il faut prendre, et lesquels il faut éviter. Ne prenez pas non plus de brûleur de graisse si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Les brûleurs de graisse peuvent être dangereux si vous les prenez pendant longtemps, surtout si vous les mélangez à d'autres médicaments.
Généralement pour les personnes qui pratiquent du sport, il est conseillé de prendre ces derniers, 1 heure avant l'entrainement. En rééquilibrage alimentaire Il est souvent conseillé de prendre des brûleurs de graisse, aux personnes souffrant d'un déséquilibre alimentaire, ou bien ne pouvant plus contrôler la quantité de nourriture qu'elles consomment. En effet, cela peut les aider grâce aux composants des brûleurs de graisse qui font qu'ils soient des coupes faim efficaces. Sous conseil d'un coach sportif Souvent quand les résultats de perte de poids tardent à apparaître, les coachs conseillent d'utiliser les brûleurs de graisse et cela pour aider les sportifs à ne pas perdre espoir. Les premiers résultats ne tarderont donc pas à apparaître. L'utilisation des brûleurs de graisse naturels Contrairement aux brûleurs de graisse artificiels, ceux naturels peuvent être utilisés à tout moment et ne présentent aucun danger pour la santé, bien au contraire prendre un verre d'eau citronné de bon matin, ou un bon plat d'aubergines à midi ou encore une tasse de thé vert avant de dormir ne peut que vous faire du bien, en plus de vous faire perdre la graisse.
Quand consommer des produits brûleurs de graisse? La consommation de brûleurs de graisse doit se faire en suivant les règles indiquées sur les étiquettes des produits ou déterminées par votre coach en fonction de votre objectif. En général, les brûleurs de graisse à base de stimulants doivent être pris au moment des repas pour éviter les problèmes d'indigestion. Pour les sportifs, la prise de brûle graisse à base de carnitine doit se faire avant l'entraînement afin de bénéficier rapidement de leurs effets. Par ailleurs, les capteurs, les bloqueurs et les modérateurs d'appétit sont logiquement pris avant le repas. Concernant les draineurs, s'il s'agit par exemple d'une boisson, il est conseillé de la diluer et de la prendre tout au long de la journée. Si vous optez pour une gélule brûle-graisse, vous devez seulement la prendre entre le matin et l'après-midi. Cependant, ne pas respecter les modes de consommation indiqués sur les étiquettes peut entraîner de graves conséquences sur votre santé.
Les bruleurs de graisses à base de carnitine Lorsque vous choisissez un fat burner qui contient de la carnitine, vous devez systématiquement le prendre avant l'entraînement pour que la totalité des propriétés de la l-carnitine fasse effet. La carnitine favorise l'utilisation des acides gras comme énergie. Prendre ce type de gélule minceur 30 min avant l'entraînement. Combien de temps sous bruleur de graisse? Afin d'avoir la réponse la plus complète, nous nous devons de répondre à la question combien de temps les prendre pour maigrir rapidement. Nous conseillons de faire la cure indiquée sur la boite du fabricant. Inutile d'enchaîner les cures car le corps (ses récepteurs) va saturé et le produit fera moins effet. Selon le fabricant une cure de 30 jours en début de perte de poids pour vous motiviez à perdre plus rapidement ou bien en fin de régime afin d'éliminer les derniers kilos. Retrouvez tous les articles sur les bruleurs de graisses: Comment fonctionne les bruleurs de graisses? Quel est le meilleur bruleur de graisse abdominale?