Mon comportement, mes réactions, mes actes. Ce manque d'amour pour moi a sapé ma confiance en moi. Il y a plein de choses que j'avais envie de faire et qui sont restées dans ma bucket list, bien cachée au fond d'un tiroir. Je ne suis pas quelqu'un qui ose, qui se lance car je ne crois pas en moi. En ma force, ma valeur, et surtout mon droit à être aimée. Lire aussi: Femme forte: les caractéristiques d'une femme forte et indépendante Je ne m'aime pas, c'est une réalité qui a conditionné mon existence. Si cette vérité tronquée a créé des blocages dans ma vie, mes expériences, l'image négative que j'ai de moi-même, elle a aussi faussé mon rapport aux autres. Je ne m'aime pas. Dois-je faire une thérapie? |. Et surtout en amour. Cette prise de conscience m'a permis de réaliser aujourd'hui que j'ai saboté, inconsciemment certes mais le résultat est là, mes relations amoureuses. Car c'est une des premières conséquences à ne pas s'aimer: on veut être aimée doublement des autres mais on n'est jamais vraiment en confiance et jamais totalement soi-même.
Cet objectif n'est bien entendu pas conscient, et d'ailleurs, nous n'en avons pas conscience. Et peu à peu, s'installe une façon de penser qui relève un peu de la distorsion cognitive. Bon, dit comme ça, ça fait un peu savant et ça peut faire flipper. On respire! La distorsion cognitive, en gros, c'est l'art et la manière de voir ce qui nous arrange quand ça nous arrange. Dans le cas du « je ne m'aime pas », on parle ici d'un « filtre négatif ». Tout ce que va faire une personne qui ne s'aime pas, elle l'interprètera sous un angle négatif. Je ne m aime pas le. Elle ne fera que se déprécier et ne saura que rarement apprécier ses succès, qu'ils soient grands ou petits. L'image que la personne se fabrique d'elle-même, et qu'elle entretient avec patience et une forme d'amour vache, bah, faut le dire, c'est pas la joie! Difficile d'avoir une estime de soi quand on se pense totalement nul, pas digne d'intérêt. Je ne suis pas digne d'être aimé Et pour ces personnes-là, il n'est pas compréhensible d'être aimé par une autre personne, ce qui dans la vie sentimentale, ou des les liens amicaux va causer quelques petits soucis, et des phrases du type « je sais que tu dis cela pour me faire plaisir ».
Alors oui, amorcer un travail thérapeutique (TCC ou suivi psychologique …) sur vous-même sur par exemple la confiance en vous (ce qui touchera aussi à toutes les autres sphères que vous avez évoquées) vous serait certainement profitable… et bienveillant envers vous-même… que vous appreniez à vous occupez de vous-même comme vous vous occupez des autres… Restant à votre écoute, Bien à vous Carole ZOZAYA, Psychologue Clinicienne