Huile de poisson vs huile de krill L'huile de poisson et l'huile de krill fournissent une force supplémentaire à la santé des personnes en raison de la présence de nombreux constituants importants. Malgré le fait que les deux contiennent des acides gras et certains antioxydants, l'efficacité est différente dans les deux types d'huiles. Cet article résume le contenu particulier et la nature du poisson et de l'huile de krill, puis examine les différences importantes entre les deux. L'huile de poisson Comme son nom l'indique simplement, l'huile de poisson est l'huile ou la graisse extraite ou dérivée du poisson. Il y a des espèces particulières de poissons qui ont été identifiées comme ayant des niveaux considérables d'huile dans leurs tissus; les requins, l'espadon, le tile et le thon blanc font partie des célèbres poissons gras. L'huile de poisson est extraite de différents types de tissus et d'organes de poissons tels que le foie. L'huile de poisson, en fait, est devenue un commerce commercial en raison de la grande importance dans des domaines tels que la santé et la médecine des humains et des animaux; L'huile de poisson se présente sous forme de capsules ou de sirops.
Compr Rev Food Sci Food Saf. 2019 mars;18(2):514-534. 1111/1541-4337. 12427. Publication en ligne du 12 février 2019. PMID: 33336946. Kwantes JM, Grundmann O. Un bref examen de l'histoire de l'huile de krill, de la recherche et du marché commercial. J Suppl. 2015 mars;12(1):23-35. 3109/19390211. 2014. 902000. Publication en ligne du 1er avril 2014. PMID: 24689485. Kim MG, Yang I, Lee HS, Lee JY, Kim K. Effets modificateurs des lipides de l'huile de krill par rapport à l'huile de poisson: une méta-analyse en réseau. 2020 1er septembre;78(9):699-708. 1093/nutrition/nuz102. PMID: 32073633. Ursoniu S, Sahebkar A, Serban MC, Antal D, Mikhailidis DP, Cicero A, Athyros V, Rizzo M, Rysz J, Banach M; Groupe de collaboration sur la méta-analyse des lipides et de la pression artérielle. Effets modificateurs des lipides de l'huile de krill chez l'homme: revue systématique et méta-analyse d'essais contrôlés randomisés. 2017 1er mai;75(5):361-373. 1093/nutrition/nuw063. PMID: 28371906. Berge K, Musa-Veloso K, Harwood M, Hoem N, Burri L.
Flinndal oméga-3 Forte est fabriqué à partir des restes de poissons gras (tels que les anchois) qui sont pêchés pour la consommation courante. Il n'y a donc pas de pêche supplémentaire pour Flinndal Oméga-3 Forte. Les restes des poissons ne sont pas assez présentable pour la consommation, mais contiennent beaucoup d'oméga-3. Ce qui est idéal pour Flinndal Oméga-3 Forte. Et par l'utilisation de ces parties du poisson, nous veillons à ce que 100% du poisson peut être utilisé. Ainsi rien ne se perd! En outre, nous choisissons consciemment d'utiliser du poisson pêché de manière durable, de sorte que le taux de poissons reste en bonne quantité. Comparaison l'huile de poisson / l'huile de krill Dans le tableau ci-dessous, nous avons comparé la quantité de substance active de notre capsule d'huile de poisson par rapport à une capsule d'huile de krill connu.
S'il est présent dans tous les océans du monde, c'est le krill Antarctique qui est recherché pour obtenir la fameuse huile. Il est consommé en tant que crustacé depuis des siècles par les peuples d'Asie (Chine, Japon). Mais, aujourd'hui, le krill est plébiscité pour la formulation de compléments en tant qu'apport supplémentaire en Oméga 3. Attention toutefois: la demande est telle que la pêche intensive de krills menace certaines régions. Pour choisir votre huile de krill, privilégiez une huile issue d'une pêche durable qui préserve les ressources marines (certification « Friend Of The Sea – Sustainable seafood »). Les études consacrées à l'huile de krill ont permis de mettre en évidence sa composition d'une richesse exceptionnelle. Les bienfaits de l'huile de krill L'huile de krill contient notamment les 3 variétés d'Oméga 3-6-9 de l'ordre de 15:1:6. Les Oméga 3 constituent donc une grande partie de sa composition. Ils sont présents sous forme de EPA (acide eicosapentaénoique) et de DHA (acide docosahexaénoique).
L'huile de poisson Des années de recherche ont prouvé que la supplémentation en huile de poisson comporte de nombreux bienfaits pour la santé, notamment concernant le bon fonctionnement cardiovasculaire. De plus, les scientifiques ont plus d'information sur les vertus de l'huile de poisson que sur celles de l'huile de krill. En résumé, l'huile de krill et l'huile de poisson sont deux excellentes sources d'oméga 3 et 6. Bien qu'elle comporte de nombreux bienfaits, l'huile de krill peut s'avérer très onéreuse, aussi les résultats sur les effets de l'huile de poisson sont mieux connu que ceux de l'huile de krill. Cependant le choix de la supplémentation est personnel, aussi ces deux huiles peuvent vous apporter une source sûre d'omégas 3 et 6. Nos Recommandations
En comparant les antioxydants, l'huile de krill contient plus que de l'huile de poisson. De plus, les antioxydants contenus dans l'huile de krill sont facilement absorbés par l'organisme et sont également plus efficaces que l'huile de poisson. Alors que l'huile de poisson est connu pour être rance rapidement, l'huile de krill n'est pas comme ça. Comparée à l'huile de poisson, l'huile de krill contient plus d'acide eicosapentaénéique. C'est la présence de cet acide eicosapentaénoïque qui le rend plus efficace contre la dépression et d'autres troubles. L'huile de krill est également une source connue d'astaxanthine. L'huile de krill contient également de faibles concentrations de mercure, de BPC, de métaux lourds et de dioxines. Lors de l'utilisation d'huile de poisson, les personnes pourraient rencontrer un arrière-goût, mais ce n'est pas vu avec l'huile de krill. En comparaison, l'huile de krill est plus chère que l'huile de poisson. Cependant, le dosage d'huile de krill est plus petit que celui de l'huile de poisson.
Seules les réclamations qui sont considérés scientifiquement prouvés à 100% peuvent encore être utilisés. Toutes les réclamations sur l'astaxanthine sont également étudiés, comme celle sur les propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Toutefois, l'AESA ne peut pas trouver suffisament de preuves concluantes à cet effet, et par conséquent ces réclamations (et toutes les réclamations qui ont été faites jusqu'à présent sur l'astaxanthine) ont été désapprouvés. Durable? Le krill est déjà très en difficulté avec le réchauffement climatique en Antarctique. Depuis 1970, la population de krill a diminué dans certaines régions de 80% en raison de la fonte des calottes glaciaires réduisant leur environnement d'alimentation et d'habitat. Car le krill se nourrit d'algues qui poussent sous les calottes glaciaires. Bien sûr, l'on essaie de prévenir la surpêche du krill, mais parce que le réchauffement climatique menace également le krill, il est difficile de rédiger un quota de pêche qui, à long terme, n'est pas nocif pour l'écosystème de l'Antarctique.
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